第470章回归的宗师(2/3)

“还是不要想了，总有一天会想起来，或是永远也想不起来。”

手机上的时间显示现在是五点钟，既可以早起，也可以睡上一会儿。

雷欧在院子中打着五禽拳，非常的熟练，这是只有到达大成时才会有的熟练，雷欧心中虽然惊讶，但却并没有停下动作，也得好好的多加练习。

“恭喜你雷欧，你已经达到宗师境界了。”

“什么？”

虽然雷欧心中有些猜测自己的境界，但肖定天这么说出来，还是要装作不知。

“装吧，你自己的境界你会感觉不出，你昨天晚上偷偷做了什么，就能够达到宗师境界？”

“我就睡了一觉，就成了，羡慕吧。”

“你成为宗师是件好事，对这一次的比斗有帮助。”

“我们要赢得这次比斗，但却不能杀人。”

“没问题。”

在另外一个时空。

“起床，下楼集合。”

“是！”

起床的小朋友们在房间内集体回应门外的老师。

打开门时，老师已经不在门外。

刷牙洗脸之后，男孩儿，女孩儿们下楼在院中集合列队。

“立正。”

听到教官的口令，小朋友们立即左右脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩平，稍向后张，双臂自然下垂，手指并拢自然微屈，头正颈直口闭，下颌微收，两眼向前平视。

教官看着站立的小男孩儿们和小女孩儿们。在没有下达新的口令前，他们，她们就保持着现在的动作。

“向右看齐！”

随着教官的口令，站在右边排头的雷菲菲目视前方不动，站在她左边的刘悠悠头向右摆动六十度，脚步轻微移动，调整身体位置，在调整好位置后，身体不再有任何的动作，在她右边的小朋友们一个接着一个的看向自己前面的小朋友，在与前一位小朋友平齐后就不再动作，直到站在左边排头的李逍看向站在自己右边的梁非凡，和梁非凡保持平齐。

“向前看！”

听到教官的口令，小朋友们头迅速转正目视前方。

“向右转。”

听到口令，小朋友们以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90°，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

“齐步走。”

教官在向前走的时候，排在第一的雷菲菲也向前走，走在后面的小朋友一个一个的往前走，直到排到最后的李逍。

齐步走的动作要领是当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约二十五厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体三十厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

老师一边领着小朋友们围绕院子行走，一边调整着每一位小朋友的动作。

“教官，可以让小朋友们吃饭了。”

听到刘昂老师的提醒，老师将小朋友们带到院子的中央。

“立正，向右看齐。”

小朋友们按照教官的口令迅速立正向右看齐。

“向前看。”

小朋友们转头，目光统一向前看。

“早饭后，你们还来这里，今天是我们的军训课，现在，向左，转！目标，品餐室，前进。”

站在左边排头的李逍以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转九十度后，向前迈左脚，右脚跟上，规范的齐步走，一步一步的走到品餐室门前，在刘昂老师的注视下走进品餐室，走到自己的位置前，拉开椅子，然后做好。其他小朋有很有秩序的在自己的位置做好。

坐在自己的位置上，向着教室门的方向看，刘昂老师已经推着餐车进来。

每一名小朋友面前放着一个小蒸笼，里面放着四个精致的面点，有刺猬样子的，有桃子样子的，有鱼样子的，有小圆饼样子的。一个玻璃杯，玻璃杯中倒入的既不是豆浆，也不是奶，口味与奶和豆浆有差别，味道挺好喝的。

四个面点虽然看着不多，但却是面里有芯，有清香无味，有微甜爽口，有微咸顺口，也有甜咸平衡搭配。四个面点入肚，足够应对小朋友们上午的训练。

吃过早饭，小朋友们整齐列队，走出品餐室。虽然教官并没有在院子中，但小朋友们集体选择在院中整齐列队立正。

“稍息。”

教官标准的齐步走走到小朋友们面前。

小朋友们按照教官的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

“今天上午的第一项训练是正步走。左脚向正前方踢出约七十五厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米，上体正直，微向前倾，手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处，离身体约十厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一十步到一百一十六步之